bcaa na

jesli nigdy nie bral kreatyny to mono bedzie w sam raz woda która zaleje mieśnie po pewnym czasie zniknie i sie pojawią mieśnie zbudowane na cyklu to chyba logiczne, a na co amino skoro są w białku ?? nawet bcaa w tym przypadku za bardzo sie nie kalkuluje, lepiej dokupic wiecej białka, chyba że koles jest kasiasty to wtedy moze sobie pozwolic

jw zaglebiajac sie jednak w szczegoly, istnieje cos takiego jak prob leucynowy, o ktorym mozesz poczytac tutaj: http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku/page/1 Badania naukowe pokazują, że w przypadku młodych, wytrenowanych mężczyzn próg leucynowy plasuje się na poziomie wynoszącym około 2g (dokładnie [...]

ja bym bez zadnego bialka/bcaa, zarzucil torbe na plecy i zaczal aero od razu po silowni

dieta bez zdr. tłuszczy? GABA, ZMA, GH, - przed snem na jaki efekt liczysz? witaminy, minerały, omega3 - po posiłkach ok bcaa - około treningowo(przed i po) ok aminokwasy "całodobowe" - rano zbedne leucyna - po treningu ok carbo - podczas sw postawił bym bardziej na izotonik I cyklicznie przedtreningówka + kreatyna(od mono do mixów) Np. stano [...]

[...] a po cyklu co??? kanapki z kielbasa nie mowie ze suple sa zle ale w duzym stopni zle rozumiana jest metodyka ich wlaczania do treningu.bo czy warto kupic staka za 200 pln bcaa hmb wolumizery komorkowe, boozery tesc, i wiele innych rzeczy jezeli nie stac nas na diete i stale jej uzupelnianie? nie ma co sie oszukiwac na polskie warunki [...]

rob teraz mase a na lato zrobisz rzezbe na masie kup xpanda+mono,ewentualnie bcaa jak cie stac,flexit itp jak masz kase i potrzebe

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 64,4 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : jest Zażywane suplementy : zaczynam cykl :Creatine,BCAA Pn-A Śr-B Pt-A następny tydzień Pn-B Wt-A PtB A Nogi-przysiady ze sztangą 3s 12/10/8 [...]

Na bcaa i białeczku leciałeś? %-) Mostek możesz zrobić na propie 50 mg e2d a potem zacząć kolejny cykl, jednak tren bym sobie odpuścił na Twoim miejscu. Kolejny cykl to kontynuacja redukcji?

Białko czy gainer zbędne. Jak z jedzeniem? dobrze sie odżywiasz? Nie jesz za mało? to też może wpłynąc na wyniki Dodatkowo, dużo snu, mało alkoholu i innych używek. Potem można pomyśleć o suplach BCAA, ZMA może być pomocne

BCAA Olimp - to akurat im wyszło. Tutaj na forum ludzie polecają tego Activlaba jednak dla mnie totalna porażka. Jeśli już masz brać kiepskie białko to z dwojga złego lepsze to Łowickie. Kreatyna jeden pieron... wybierz tą która wychodzi najlepiej cenowo.

Jaeli cena activlaba będzie dobra to wyjdzie bardziej opłacalnie jeśli tam nawet jest mniej bcaa, wszytsko zależy od tego co i za ile mamy, dla mnie activlab na plus lepsze smaki i rozpuszczalność, olimpowskiego ananasa piłem z przymusu bo szkoda aby się zmarnowało..

Czyli mówicie że lepiej zrobić trening akro + na koniec 20min takiego fbw prawie w tempie crossfitu i nastepnego dnia odpoczywać? Co prawda wczesniej tak jechałem i było lepiej z regeneracją..... Sprawa wygląda dobrze, 2tyś na samo jedzenie wydaje bo dobre źródło białka,warzywa i zdrowe tłuszcze swoje kosztują. 2g na 1kg bialka pełnowartoscioweg [...]

polecam CLA i trening aerobowy - ja sobie chwale taka kombinacje. Poza tym na wzrost wydolnosci i jednoczesny spadek masy dobra jest Tyrozyna, BCAA, lecytyna no i ...efedryna. Sa specjalne preparaty ECA z efedrynka ale sama efedryna jest u nas nielegalna. Co by nie mowic walniecie 6 tussipków przed treningiem powoduje ze moge go przedluzyc o 100% [...]

ktory to cykl? jaki staz? wiek? jabłko zostaw na ~3 cykl mono bedzie ok mutant to gainer a na gainerach cykli sie nie robi ;) cell pump wywal, samo mono na 1 cykl(jesli to 1) wystarczy bcaa - jak cos cwiczysz SW to bedzie dobre no ale jak nie to tez od biedy moze byc ;] Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2010-02-17 22:23:19

Olimp na +, bo nie muszę łykać tyle tabsów amino :) Smak też ok, a dokupię jeszcze 4 pudła BCAA od nich w okazdyjnych cenach 60 zł za puchę i bd mieszał razem. Cena też niczego sobie. Sorry za PPP zagapiłem się Zmieniony przez - garenge w dniu 2010-03-09 22:54:58

podoba mi sie wypowiedz perfect1... stwierdzam, ze w tym poscie chodzi o czysty marketing... moje preferencje tez padaja na jedna firme ale w zasadzie jadlem bcaa np i tej i tej... szczerze jesli byly roznice... to musza to przedstawic lekarze badaniami jakimis bo golym okiem troche ciezko to porownac... a po drugie jeszcze nikt nie jadl tych [...]

[...] zadnych spalaczy ani termogenikow. Bf obecnie na poziomie okolo 12%, za tydzien wrzuce podsumowanie masowki i tam wszystko bd opisane i pokazane ale juz chce sie szykowac do redukcji i zbieram informacje itd. W takim razie co proponujecie zastosowac po za bcaa kreatyna i bialkiem? a beta alanina? utrzymuje mase ale tez pomaga w spalaniu.

BCAA xtra activlabu (jezeli nie przeszkadza ci proch) 1g/10kg masy ciala przed i po bieganiu/workiem bylo by dobrym rozwiazaniem, napewno poprawila by sie regeneracja okolotreningowa.A w dni kiedy masz silownie skup sie na posilkach przed i po trenignowym uzupelnisz aminokwasy z jedzenia, a i bedzie oszczedniej. MZB olimpa 2-3 kaps na noc. Bialko [...]

Ja juz sie na szczescie z tego wyleczylem, z wiekiem mi przeszlo %) Jesli ktos odwoluje spotkanie z dobrymi znajomymi, bo mu posilek przepadnie to podchodzi to juz pod smiesznosc. Albo rozkminia ile gainera i bcaa zabrac na sylwestra zeby mu po 4 piwach jak najmniej miesa spadlo - no ****a :D A co najgorsze w wieku 17, 18 lat sam taki bylem %)

moze byc porcja izolatu przd bieganiem na czczo. aczkolwiek sa tez szkoly by wypic tylko szklane wody (rozcienczenie soku zoladkowego-ochrona przed wrzodami) i cisnac na pustym baku;-) nie ma jednoznacznej odp. ale generalizujac powinno starczyc to co masz, BCAA by bylo wygodniejsze jezeli chodzi o ilosc produktu na zoladnku, mnie wszelkiego [...]